Trouble panique

Ce qui suit est tiré du site http://www.deploie-tes-ailes.org/doc/panique.php qui cible plutôt les paniquant de Canada, mais je trouve les explications vraiment bien foutues donc faites pas attention à ce petit détail.
Mes commentaires personnels seront rédigés en italique.

Imaginez que vous êtes au volant, allant au travail, que vous faites la queue pour payer vos achats d'épicerie ou que vous prenez l'ascenseur. Soudain, vous avez une sensation semblable à celle que vous auriez si votre voiture tombait en panne sur une voie ferrée et qu'un train de marchandises fonçait vers vous. Le cœur vous bat très fort, la poitrine vous fait mal, vous vous sentez étouffer. Autour de vous, tout s'embrouille, les images deviennent floues ou semblent irréelles. Vous croyez subir une crise cardiaque, mourir ou perdre contact avec la réalité.

Dans la crainte de perdre le contrôle de votre voiture, de faire une scène dans le magasin ou de commencer à hurler dans l'ascenseur, vous fuyez aussi rapidement que vous le pouvez. Après plusieurs minutes, la sensation de panique s'atténue. Vous vous calmez et vous vous demandez ce qui vient de vous arriver.

La crise de panique

Si vous êtes de ceux qui ont vécu au moins trois de ces épisodes troublants sur une période de trois semaines, il se peut que vous soyez parmi les 2 à 5 % de la population qui sont atteints d'un trouble de panique. L'épisode de terreur irrationnelle que nous venons de décrire s'appelle une crise de panique. Bien que les crises ne ressemblent pas toujours aux situations décrites plus haut, elles ont des caractéristiques semblables. Les crises de panique diffèrent de tout autre sensation d'angoisse.

Médicalement, une crise de panique doit inclure au moins quatre des symptômes suivants: sueurs; souffle court; palpitations; malaise thoracique; instabilité; sensation d'étouffement; picotement; bouffées de chaleur ou de froid; défaillance; tremblement; sentiment d'irréalité; crainte de perdre la maîtrise de soi, de mourir ou de devenir fou. Les crises se manifestent de façon très variable suivant les personnes. Ce que les crises de panique ont de curieux et de terrifiant, c'est qu'elles se produisent souvent dans un cadre familier ou dans une situation qui ne présente pas de danger réel. Il n'en demeure pas moins que la victime est prise de terreur, avec toutes ses manifestations physiques et psychologiques.

On a décrit les crises de panique comme un signal d'alarme déclenché par le corps sans raison valable - comme une fausse alarme. Lorsqu'un tel signal est déclenché en présence d'un danger réel, la réaction de terreur extrême peut être essentielle à la survie. Mais en état de crise de panique, la réaction de terreur se produit alors qu'il n'y a aucune raison de donner l'alarme.

L'évitement phobique: essayer d'empêcher de nouvelles crises

Normalement, les victimes du trouble de panique se rappellent tout (même les détails les plus insignifiants de leur première crise de panique, parce que la terreur physique et psychologique est écrasante). Bien que la crise ne dure normalement que quelques minutes, certaines personnes croient qu'elles sont victimes d'une crise cardiaque massive ou qu'elles perdent la raison. L'impulsion de fuir immédiatement ou de demander de l'aide pousse certaines victimes vers les services d'urgence des hôpitaux où elles insistent sur le fait qu'elles viennent d'avoir une crise cardiaque ou une attaque.

Les tests physiques ne révèlent habituellement rien [effectivement, je croyais avoir des problèmes cardiaque, or après une visite chez le cardiologue, rien n'est apparut] et la victime peut se calmer et croire que la crise ne se reproduira pas. Une fois que les émotions suscitées par la première crise se sont apaisées, la personne peut continuer à vivre comme si rien n'était arrivé - jusqu'à la seconde crise.

La soudaineté et la violence des crises de panique amènent certaines victimes à commencer à éviter les situations où elles ont été atteintes de crise. Elles croient que peut-être l'autoroute ou l'ascenseur sont des endroits effrayants en eux-mêmes. Ou, elles se disent que dans l'éventualité d'une autre crise, au moins elles ne seront pas au volant, ni dans une foule, ni enfermées dans un train ou un avion où la fuite ou une aide appropriée seraient difficiles ou impossibles.

Dans la crainte d'avoir une crise et de perdre la maîtrise d'elles-mêmes les victimes évitent les activités et les endroits communs. Leur vie commence à se rétrécir. Cela s'appelle évitement phobique. Bien que ce soit là un résultat naturel de la crainte des crises de panique, c'est une façon malsaine et irrationnelle de vivre sa vie.

Craindre la peur

À défaut de détection et de traitement, le trouble de panique peut progresser et causer une détresse encore plus grande. La menace constante de ne pas savoir quand, ni où, une nouvelle crise va se produire peut provoquer une anxiété d'anticipation - c'est-à-dire la crainte constante d'autres crises de panique. La personne pourra constater qu'il ne lui suffit pas d'éviter les situations ou les endroits redoutés pour empêcher ce sentiment harcelant d'anxiété ou de peur.

Certains développent une complication grave connue sous le nom d'agoraphobie, qui signifie littéralement "crainte de la place publique". De nos jours, l'agoraphobie est la crainte de se trouver dans des lieux publics d'où il pourrait être difficile de fuir ou d'obtenir de l'aide et, bizarrement, la crainte de se trouver seul. Certains agoraphobiques ne sont pas sortis de chez eux depuis des années. D'autres ne le font qu'accompagnés d'une personne de confiance.

De cette façon, le trouble affecte également la famille et les amis. Certains cadres peuvent souffrir d'une forme peu commune d'agoraphobie, parfois appelée "confinement urbain". Ils peuvent voyager sur un parcours fixe de la maison au travail sans jamais en dévier. La perspective de sortir de la ville, pour les affaires ou le plaisir, provoque chez eux une telle angoisse qu'ils trouvent souvent des excuses pour l'éviter. En dépit des contraintes très sévères auxquelles s'astreignent ces personnes, les crises de panique peuvent persister.

Par essence, l'agoraphobie englobe de nombreuses phobies, parce qu'elle se manifeste par une crainte irrationnelle de nombreux objets et situations. Toutefois, la crainte essentielle est celle d'avoir une crise de panique et de perdre la maîtrise de soi. Les progrès dans le diagnostic, le traitement et la compréhension générale des phobies sont relativement récents. Définie en mots simples, une phobie est une crainte irrationnelle et involontaire qui est sans rapport avec la situation. À l'heure actuelle, l'American Psychiatric Association classe une catégorie de syndromes appelés troubles phobiques dans le champ plus étendu des troubles d'anxiété.

On diagnostique une phobie seulement après avoir éliminé la possibilité d'autres troubles psychiatriques graves. Les effets négatifs sur le mode de vie des phobies sociales (comme la crainte de parler en public) et les simples phobies (comme la peur des tunnels ou des chats) ne sont pas aussi accentués que dans le cas de l'agoraphobie.

Cependant, tous les troubles phobiques ont tendance à être chroniques, pénibles et contraignants puisqu'ils s'accompagnent d'un comportement d'évitement et de perturbations du mode de vie ordinaire.

Par exemple, une personne qui éprouve une crainte irrationnelle des hauteurs peut se tourmenter pendant des jours à l'idée d'un rendez-vous d'affaires ou social qui aura lieu à l'un des étages supérieurs d'un gratte-ciel, et finalement annuler son rendez-vous... Ainsi, même une simple phobie peut être débilitante.

Quelles sont les causes du trouble panique?

Jusqu'à récemment, l'on croyait que la racine du trouble de panique était d'ordre strictement psychologique. De nombreux psychiatres croyaient que les crises faisaient partie d'un état d'anxiété généralisé, selon lequel la personne était angoissée presque continuellement. La crise, alors, était simplement une manifestation intensifiée de cette anxiété chronique.

Selon la théorie psychanalytique traditionnelle, les crises étaient le résultat d'une anxiété accumulée, créée par des conflits inconscients, et qui avec le temps, devait se traduire en crise. De nos jours, les chercheurs se penchent non seulement sur le psychique mais sur tout l'organisme pour y trouver des indices permettant de débrouiller les mystères des crises de panique et du trouble panique. Cette affection semble se rencontrer dans certaines familles, et cela viendrait appuyer la théorie selon laquelle cette condition est déclenchée par des problèmes physiques, peut-être héréditaires.

Les conséquences peuvent être graves

Quelles qu'en soient les causes, les crises de panique, l'évitement phobique et l'anxiété d'anticipation peuvent avoir des conséquences graves s'ils ne sont pas traités. Les victimes de ce trouble sont plus susceptibles de dépression que la population en général, avec les complications qui cela implique. Dans leurs efforts désespérés pour réprimer les crises et sous l'effet de leur anxiété d'anticipation, certains abusent de l'alcool ou des médicaments. Certains acquièrent une dépendance pathologique. Ils sont incapables d'envisager les situations qu'ils craignent sans la présence constante de quelqu'un.

On estime qu'avec toutes ses complications, le trouble de panique coûte au Canada des millions de dollars par année en frais médicaux, prestations d'invalidité et salaires perdus. À mesure que ce trouble sera plus largement reconnu, étudié et traité, nous disposerons de données plus précises quant aux frais qu'il occasionne.

Manifestation du trouble

Le trouble de panique apparaît souvent quand la victime est au début de la vingtaine. La première crise peut se produire après une période de grande tension, par exemple la perte d'un être cher par décès ou séparation, la maladie, un accident ou un accouchement. Même après que la situation de stress a disparu, les crises de panique persistent.

Chez certaines personnes, aucun trauma susceptible de hâter la crise ne peut être identifié. La première crise peut se résumer à des symptômes purement physiques. La composante émotionnelle devient plus forte lors des crises suivantes. Il peut se produire des crises de panique qui n'ont aucun lien avec le trouble de panique. Ces crises peuvent être causées par un déséquilibre hormonal ou par l'usage de drogues interdites (comme la marijuana, la cocaïne ou les amphétamines). Avant de diagnostiquer un trouble de panique, il faut d'abord exclure ces autres causes.

Il semble que les femmes soient plus susceptibles de trouble de panique que les hommes, mais on ignore dans quelle proportion. Une importante étude conduite aux États-Unis il y a plusieurs années a révélé que 4,9% des femmes et 1,8% des hommes souffraient d'agoraphobie, de panique ou d'autres phobies. Selon d'autres estimations, le ratio des femmes atteintes par rapport aux hommes serait plus près de deux pour un. Selon de récents calculs, 1,3 million de Canadiens souffriraient de trouble de panique ou de phobies. Il est difficile d'établir des chiffres précis parce que les victimes cachent souvent leur état et que bon nombre de professionnels des soins de la santé tendent à l'ignorer.

En fait, le trouble de panique a été décrit comme l'un des grands imposteurs de la médecine parce qu'on peut facilement le confondre avec bon nombre d'autres problèmes médicaux ou psychiatriques. Ainsi, on l'a parfois confondu avec les maladies cardiaques, les problèmes respiratoires et même la schizophrénie [super ]. Les victimes consultent parfois plusieurs médecins sans résultat. Se sentant mal à l'aise et incomprises, et s'interrogeant sur leur santé mentale, certaines abandonnent tout espoir d'améliorer leur état.

On peut trouver de l'aide

Il existe maintenant des traitements innovateurs qui offrent l'espoir de soulager plus rapidement et plus efficacement les millions de personnes qui souffrent de troubles de panique. Tout traitement efficace commence par un bon diagnostic. Le simple fait d'identifier la maladie apporte un soulagement énorme à la personne qui craignait que l'on ne prenne son problème au sérieux. On a recours à divers types de thérapies du comportement, de médicaments ou l'association des deux.

L'une de ces techniques de thérapie du comportement a un certain nombre d'appellations, notamment exposition avec appui et désensibilisation hiérarchique. Selon cette thérapie, le patient, seul ou dans un groupe de phobiques, est graduellement exposé à la situation de phobie qu'il redoute excessivement. Il faut qu'au cours de ce processus il soit accompagné d'un thérapeute, d'un ancien phobique ou d'un membre de la famille formé pour l'occasion. Si une crise de panique se déclenche, le patient apprend à prendre du recul mental par rapport à l'angoisse et à la surmonter. Les techniques mentales peuvent inclure la répétition des phrases rassurantes comme "Quand la crainte survient, attends et laisse-la passer".

Les membres de la famille - en particulier si l'un d'eux joue le rôle du compagnon de phobie qui accompagne le patient partout - peuvent être formés lors d'une clinique d'anxiété/phobie en vue d'apporter leur aide au cours du processus d'exposition avec appui. Un parent attentif peut accepter l'anxiété du patient comme réelle et non pas imaginaire et l'aider à se sentir maître de la situation, un aspect essentiel du traitement des phobiques puisque plus la victime sent qu'elle maîtrise la situation, moins elle se sentira bloquée et angoissée. Des méthodes traditionnelles de psychothérapie peuvent également être utilisées.

En ce qui concerne le traitement médicamenteux, ce qui fonctionne actuellement bien chez moi c'est le Seroplex 10mg et le Bromazépam 6mg lors des attaques.
Du reste, lors d'une forte attaque qui conduit à la tétanie et autres trucs à la cons, la seule chose immédiatement efficace reste de respirer dans un sac en papier ou en plastique.

L'étude du trouble de panique se poursuit

Les efforts de recherche actuels se concentrent sur des moyens plus efficaces de diagnostic, de traitement et de contrôle du trouble de panique; les grands centres médicaux, l'industrie pharmaceutique et le National Institute of Mental Health s'y emploient.

Les spécialistes désirent également trouver les réponses à des questions telles que:

* Pourquoi les crises de panique se déclenchent-elles à certains moments plutôt qu'à d'autres?
* Pourquoi le trouble disparaît-il de lui-même chez certains patients?
* Quel rôle joue l'hérédité?
* D'où viennent les différences apparentes entre les hommes et les femmes qui sont affectés de ce trouble?
* Pourquoi la dépendance pathologique (l'impossibilité de faire face à une situation redoutée sans la présence constante de quelqu'un) est-elle une complication chez certaines victimes mais pas chez d'autres?
* Quel est le rapport entre l'agoraphobie et le trouble de panique?

Les chercheurs tentent d'éclaircir les origines et les causes sous-jacentes du trouble de panique. Les théories sur les facteurs qui peuvent y contribuer sont nombreuses.

L'American Psychiatric Association indique dans son guide de diagnostic qu'une prédisposition au trouble de panique peut être l'angoisse de séparation de l'enfance (une angoisse excessive au sujet de la séparation de gens, d'endroits ou de choses auxquels l'enfant est attaché). Par contre, les théories biologiques avancent qu'il existe un défaut physique dans la régulation du système nerveux autonome. Les chercheurs ont édifié plusieurs théories différentes pour expliquer ce défaut. Selon l'une d'elles, les réactions d'angoisse anormales comme la panique proviennent d'une excitation excessive ou d'une hypersensibilité généralisée du système nerveux.

Selon une autre théorie, c'est le déséquilibre de certaines substances qui agissent sur le système nerveux qui cause les crises de panique; les cellules du cerveau des victimes du trouble de panique pourraient être anormalement sensibles à ces substances. La recherche s'oriente actuellement vers l'étude du rôle des récepteurs qui, sur les cellules cérébrales, fixent les agents anxiolytiques.

Enfin, on a montré que l'injection d'une solution de lactate de sodium dans le sang provoquait des crises de panique chez certaines personnes prédisposées. Les victimes du trouble de panique pourraient souffrir d'un désordre métabolique lié au lactate, substance normalement produite par les muscles au cours de l'exercice.

Il est possible qu'une combinaison des facteurs mentionnés cause un dérèglement du système nerveux. En fait, les chercheurs ignorent toujours si un mécanisme physique est à l'origine du trouble de panique. Cette question fait l'objet de recherche intense..

La présente brochure fait partie d'une série que publie The Upjohn Company à titre de service au public.


Symptômes corporels et psychologiques associés aux attaques de panique.

Impression qu'on va perdre l'équilibre

Étourdissements
Sensation d'instabilité en marchant
Sensation d'être abasourdi(e)

Difficulté à respirer

Sensation d'un manque d'air
Impression d'être en train de s'étouffer
Sensation de suffoquer
Hyperventilation (halètement)

Sensations dans la poitrine

Palpitations cardiaques
Impression que le cœur va s'arrêter de battre
Sentiment d'oppression dans la poitrine
Douleurs dans la poitrine

Engourdissements et picotements (paresthésie)

Dans les doigts et les orteils
La bouche et les lèvres
Sur le dessus de la tête
Dans les bras et les jambes
Ailleurs

Sensations dans la gorge

Sensation de boule ou de "motton"
Difficulté à avaler

Sensations dans l'estomac

Crampes d'estomac
Sensation que le coeur me fait un demi-tour

Tension musculaire

Secousses
Tremblements
Fibrillation musculaire
Tendance à sursauter pour un rien

Dépersonnalisation

"Je sens que je n'habite plus mon corps"
"C'est comme si je me regardais moi-même de l'extérieur"

Déréalisation

Impression que tout est étrange
Les événements ou les choses se déroulent comme dans un film ou dans un rêve.

Sensation de catastrophe imminente

"J'avais l'impression de mourir"
"J'ai pensé perdre le contrôle de mes actes"
"J'ai pensé devenir fou (folle)"
"J'ai pensé m'évanouir et perdre connaissance"
"J'ai peur de me rendre ridicule en public"

Bouffées

Bouffées de chaleur
Bouffées de froid

Autres symptômes corporels

Sécheresse de la bouche
Mains froides
Transpiration
Nausées
Besoin fréquent d'uriner
Diarrhée:
o avant une attaque
o après une attaque
o n'importe quand

Faiblesse et fatigue

Faiblesse dans les jambes
Faiblesse généralisée

Fatigue mentale

"Ma mémoire me joue des tours"
"Je me sens irritable"
"Tout bruit m'agace"
"J'ai de la difficulté à me concentrer"

Pour ma part, certains de ces symptômes peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures.
Il est aussi bon de savoir que dans mon cas le traitement au Seroplex a au début aggraver certains symptômes, m'a conduit à un état dépressif intense, j'ai aussi eu des "visions" et des pensée morbides, mais par la suite il s'avère assez efficace.

Personnellement, j'ai parfois l'impression de vivre ma vie comme un film d'horreur : la moindre personne qui me regarde dans la rue devient un tueur sadique près à me tuer avec comme arme son jugement, prendre les transports en commun c'est se retrouver enfermé dans un cercueil six pieds sous terre entourer de vers affamés qui vous observent, la foule se transforme en fourmis mangeuses d'Hommes, parfois trouver le sommeil c'est essayer de courir plus vite que les pensées angoissantes qui, si elles vous attrapent, vous torture toute la nuit à coup de "tu vas mourir - tu es faible - tu t'en sortira jamais - je vais pourrir ta misérable vie mouhahaharf - meurt pourriture communiste! "...Bref

Enfin, sachez que tout le monde peut un jour vivre une attaque de panique, et que celle-ci ne veut pas forcement dire que vous être atteint d'un trouble panique, cependant, des crises répétées et rapprochées doivent vous alerter. Plus vite vous prenez en main votre trouble, mieux vous le gérerez. Et le gérer n'est pas de tout repos, surtout s'il est combiné à d'autres troubles.

Si quelque chose vous semble pas clair ou si vous avez des question, j'essaierai d'y répondre dans la mesure du possible, cependant j'suis pas psy. XD


Ci-dessous le topic initial :

Spoiler:

Pour ma part, je t'ai déjà parlé des "cas" que j'ai connus. ça a fini par se résoudre. Et a chaque fois, le sac magique était la solution. Après tous des dépend des cas quand a la durée de la période des troubles. Une de mes amies a mis deux ans a s'en remettre, devenue accro aux anxio. Mais elle n'avait pas été prise a temps et n'était pas entourée ni soutenue. Ce qui n'est pas le cas de tout le monde

Et bien... Tout ce que je peut te dire, c'est d'avoir du courage, et la patience de ce soigner convenablement. Peut être essayer des thérapies naturalistes, à base de plante, de relaxation, de yoga même parfois. Je ne suis pas fan des comprimés et des médicaments miracle, qui ne sont que des caches maladie. Les bonnes vieilles méthodes, marche plutôt bien la plupart du temps. Sinon, je sais que la peur d'avoir peur c'est la phobophobie... Enfin voilà, courage et perseverance.

Le problème c'est que j'ai pas les moyens de passer par les médecines alternatives ou me payer des cours de Yoga.

En effet, la plupart du temps, cela coûte la peau des kumquats... Hélas je ne voit rien a part des médecines spécialisés dans les phobies, des médicaments, ou des techniques de relaxation, ou alors je n'en ai pas connaissance, ce qui trés fort possible. Le psychologue est déja une bonne étape je pense...

Ouais, dommage que la sécu ne prenne pas en compte ce genre de thérapies.
En tout cas je prends rendez-vous avec un psychothérapeute la semaine prochaine, et je verrai ce qu'il en ressort.

Et bien bon courages en tout cas. Il faut voir en ces séances, comme une possible résolution a tes problémes, tes soucies. Il faut mettre tout ton morale et ta détérmination la dedans. C'est avec l'esprit et le morale, que tu arrivera a dominer tes craintes, et a te dominé, te "contrôlé" toi-même.

Merci.
Moi aussi je disais ça à mes potes quand ils étaient dans une mauvaise passe "ça va aller, c'est psychologique, tu peux t'en sortir"...héhé...bizarrement quand ça te tombe dessus, t'as beau y mettre toute ta détermination/zenitude/force psychologique/... bah quand tu passes 20 minutes dans un bus avec le souffle coupé, luttant contre l'attaque de panique en pensant à des trucs positifs, en te disant que c'est toi qui provoque ça et que tu peux donc l'arrêter, que ça va passer, mais qu'au final tu sors du bus en sachant que t'aurais pas tenu un arrêt de plus, tenant à peine sur tes jambe avec l'impression d'être dans un autre monde, bah tu te dis que t'aura beau vouloir ou contrôler, au final c'est beaucoup plus compliqué que ça. ^^

C'est sur tu a raison Mais tu sait, je ne vais pas dire que j'ai eu ce genre de probléme, non, mais, comment dire, tout probléme psycologique, à un fondement, une origine. Si on isole cette élement, évenement, ou autre, et que l'on "travaille dessus", il y'a moyen de diminué ce genre de soucie. On ne peut pas ce concentré sur du vide, je suis d'accord, essayer de résoudre une question que l'on ne connais pas, c'est impossible.

Exact, et c'est là qu'est mon problème : je ne sais pas d'où vient mon problème, c'est agaçant.

Et bien d'ou l'utilité de consulter, je pense que c'est une trés bonne solution... C'est la premiére fois pour toi ? Tu a des appréhensions ou une gêne de voir un psychologue ? Je demande cela comme ça, on ne sait jamais

C'est une première oui, et évidement j'appréhende....tout comme j'appréhende d'aller voir un toubib alors que ça fait des années que je le connait.

Oui, je suis quelqu'un qui appréhende beaucoup.

Mais c'est bien d'appréhender dans un sens, de ce méfié de tout. De ne pas être naïf ou bon public, mais dans le cas présent, je conçois que ça n'a pas que des avantages...

Se méfier de tout rend parano. faut équilibrer.

Imíonn siad a écrit:

Se méfier de tout rend parano. faut équilibrer.

Exactement, toute est une question de balance. Mais dans le cadre d'une phobie, c'est trés difficile d'estimer ce qui est bon ou pas.

Coucou !

Bon, depuis je suis sous traitement, ça marche plutôt bien j'ai plus eu de grosses attaques depuis un moment. Je suis passé par l'autocheirothanatophobie et la psychopathophobie mais c'était du au trouble panique pas géré et au médoc, je fais aussi probablement une légère dépression et de l'agoraphobie ou/et de l'ochlophobie ou/et de la phobie sociale, mais l'avantage du traitement c'est qu'il apaise aussi certaines de ces phobies. Je me demande aussi si je suis pas un peu hypocondriaque sur les bords. Bref ça fait beaucoup de phobies qui restent à confirmer par un spécialiste.

Quand je pense qu'il y a quelques année je me foutais de la gueule des gens dépressifs, plein de toc ou de phobies, ça m'apprendra ! -_-"

Content d'apprendre que ça va mieux et courage pour la suite du traitement !

Ouais, je vais lui poutrer sa gueule moi au trouble panique d'ça mayre !

Ah j'avais pas vu ce topic. Bref je t'avais déjà parlé par MP mais la phobie sociale c'est de la grosse merde qui pourrit tout, faut pas laisser ça s'installer en tout cas. Contente que ça se passe bien

Anagram_Underscore a écrit:

Exact, et c'est là qu'est mon problème : je ne sais pas d'où vient mon problème, c'est agaçant.

Un manque ? Un trop pleins ?

Personnellement, depuis Esia, j'angoisse quand je n'ai rien à faire parce que ce n'est pas "normal"... Résultat, me retrouver donc à ne rien faire, tourner en rond, à ne plus à avoir à gérer pleins de choses, gens, boulots perso et boulot pro, ou juste être chez moi et coupée du monde, bah, c'est pas "normal" donc je me fais des crises d'angoisses, des crises de larmes, des crises existentielles, je me rends malade toute seule et j'essais de combler le manque par 3000 activités que je ne termine jamais parce que je n'arrive pas à me concentrer assez pour oublier cette angoisse latente... Comme dit Uriah, c'est la Dark Nounie qu'est de sortie ^^
Et maintenant, après avoir passé du temps à accepté de bon gré mal gré ce vide et à devoir penser et agir autrement, j'ai l'effet kisscool, je me retrouve à avoir peur de sortir, peur d'avoir à bosser pleins de trucs à la fois...
J'ai la petite chance d'être quand même capable de me donner des coups de pieds au cul pour affronter tout ça, de mettre en sourdine les peurs que j'ai et de faire du "je vais bien tout va bien" parce que je suis trop rationnelle pour me laisser couler et que je sais que si je le fais, rien de bon ne se passera, rien n'avancera, et qu'on en a marre de m'entendre confier mes peurs à l'écris (parce qu'en vrai, la nounie elle parle peu d'elle)

Sur flood tu avais un peu parlé de la bipolarité... Je pensais t'envoyer un mail pour savoir ce que tu vivais etc parce que mon p'tit frère nous fait du soucis et que ça concernait ce dont tu parlais sur flood, mais j'ai pensé que c'était un peu déplacé et cruel que de te faire parler de tout ça... En tout cas, si tu n'as rien à faire et à perdre, je suis là si tu veux papoter

En tout cas, courage ! Et ça me ferait plaisir de te (vous) voir sur Paris

Merci Noum'.

Dans la "vraie" vie je suis extrêmement peu causante, assez introvertie, je suis aussi un sacré récepteur d'humeurs et en général même quand j'ai des soucis j'en parle pas ou très peu (pas envie d'emmerder le monde [?] par fierté [?] parce qu'au final qu'est-ce que ça change [?]). Alors quand ça allait pas, je m'envoyai chier moi-même, la Anagram qui avait mal à la vie je l'enfermai dans un placard à double tour et puis basta...Au final j'avais réussi à me persuader que oui, tout allait bien...Sauf que non, et que la Anagram du placard est super vénére maintenant [la garce! ] et qu'elle me fait grave chier.

Bref, tout ça pour dire que finalement, cette parti ede moi j'aurai du l'écouter et aller causer à un psy avant que les problèmes fassent physiquement leur apparition.
Pour ce qui est de la bipolarité, n'ayant pas encore été vu par un spécialiste (les delai pour avoir un RDV c'est assez révoltant), je ne pense pas en être (et j'ose l'espérer) même si j'en ai soi-disant le "profil".

Voila, du reste je serai ravie d'en causer avec toi (et les autres) et puis si ça peut t'éclairer au sujet de ton petit frangin...

mais non t'es pas bipolaire. sinon ça serait ultra flagrant et trés dérangeant(insupportable a vivre). et la biopolarité, c'est... Enfin on en as déjà causer

Bah c'est être maniaco-dépressif quoi, stooh.

Sinon c'est quoi l'autocheirothanatophobie

La peur de se suicider mais en version "mot-super-long-qu'on-peut-sortir-en-soirée-pour-se-donner-un-air-intello"